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經典
菜買回家，丟冰箱才保鮮？當心營養反而流失！美國一項最新研究就指出，將新鮮蔬果直接放進冰箱，原本新鮮的蔬果因為缺乏光照，可能打亂蔬果殘存的「生物時鐘」，讓營養價值大打折扣，不如擺在涼爽通風處，正常光照，才留住營養。不過，營養師強調，新鮮蔬果擺久營養都會流失，還是「趁新鮮」烹調下肚最好。
美國萊斯大學生物化學系的研究團隊進行實驗，將市場買回來的包心菜（cabage）分成兩組，其中一組維持正常晝夜光照，結果發現，維持正常光照的包心菜，受到蟲咬的情況比起另一組，明顯輕微。
研究團隊進一步分析，發現差別在於菜裡頭的硫配醣體濃度，維持正常光照的包心菜會自行調節、抗癌成分的硫配醣體，2017在菜蟲喜歡進食的下午之前，達到最高，藉由硫配醣體的苦味，阻止菜蟲啃食。
原來蔬果採收之後，還保有生物活性，體內的「生物時鐘」仍會受到晝夜光照的影響，微調含有的植物化學物質，且不只包心菜等十字花科蔬菜如此，研究發現，包括菠菜、萵苣、胡蘿蔔、地瓜以及藍莓等，採智慧型收後也都會出現相同的微調作用。
研究建議，保存新鮮蔬果時，放在黑漆漆的冰箱裡，不如放在外頭涼爽通風處，維持蔬果正常光照，反而更可以留住營養價值；像蘋果、桃、李子、大白菜、馬鈴薯、番茄等，都適宜在室溫下保存；或者是在蔬果營養價值達到高峰值時，例如中午，再將其冷藏、冷凍保存。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
「LIR」由Linah（松岡李那）、Ivan（王友良）和雙人男團R-ICE李礎業、鄧佑剛3組藝人組成，團名取自3組藝人英文名字第一個字母，幾人因主演《櫻桃小丸子》真人版走紅，隨後組成團體推出迷你專輯，今（9）日舉辦記者會，同劇演員魏蔓前來祝賀，現場搶先曝光新歌MV，R-ICE團員李礎業和鄧佑剛，全裸泡湯入鏡讓粉絲大飽眼福。
雙人男團R-ICE李礎業、鄧佑剛在新歌MV中，大膽全裸拍攝泡湯畫面，談到拍攝過程，兩人說現場工作人員全都是男生，因此沒有做防護措施，唯一的防護就是拍攝坐姿沖澡時，椅子上有一個很大的洞，要將「重要部位」放到洞裡面，以免「重要部位」入鏡，而兩個大男生一起泡湯「戲水」，讓鄧佑剛說除了小時候和哥哥一起洗澡，這應該是第一次和男生一起「戲水」了！
團員Linah演出過周星馳電影《美人魚》，也曾被爆料和周星馳一同上遊艇出遊，對此Linah回應，不知道為什麼會被拍照，其實當天還有許多同行的人，猜測可能是同行的人將照片外流，也讓她說當時很擔心被周星馳誤會，所幸劇組沒有多提起此事。
▲魏蔓（中）祝賀LIR發片順利。（圖／KING Enterprises提供，2017.05.09）
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